La persona realiza una inspiración profunda a través de la nariz y expulsará el aire con los labios fruncidos (boca semicerrada) de forma relajada y espontánea. La espiración debe ser el doble que la inspiración.
Repetir el ejercicio 10 veces.
lunes, 16 de abril de 2012
Ejercicios de Respiración a Labios Fruncidos
La persona puede colocarse tumbada boca arriba, de lado y sentada.
La persona realiza una inspiración profunda a través de la nariz y expulsará el aire con los labios fruncidos (boca semicerrada) de forma relajada y espontánea. La espiración debe ser el doble que la inspiración.
Repetir el ejercicio 10 veces.
La persona realiza una inspiración profunda a través de la nariz y expulsará el aire con los labios fruncidos (boca semicerrada) de forma relajada y espontánea. La espiración debe ser el doble que la inspiración.
Repetir el ejercicio 10 veces.
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