CONSEJOS PARA COMBATIR EL CALOR

Son medidas muy sencillas  y muy efectivas.


EN LA CALLE:

- Situarnos en zonas sombrías.

- Evitar actividades físicas durante las horas centrales del día.

- Protegerse del sol. Aplicando protección solar y protector labial.

- Gafas de sol.

- Uso de ropa ligera (color blanco):

- Uso de sombreros.

EN CASA:

- Bajar persianas, toldos, echar las cortinas..

- Evitar máquinas y aparatos que puedan producir calor.

- Fregar los suelos.

ALIMENTACIÓN:

- Comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor.

- Ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos.

- Beber líquidos en abundancia.

- Evitar bebidas alcohólicas.