1. Mantener cabeza erguida y mirada al frente.
2. Contraer la musculatura abdominal durante el esfuerzo.
3. Tronco erguido con la espalda recta.
4. Reconocimiento médico previo a los ensayos.
5. Entrenamiento físico y trabajo mental como preparación.
6.Intensificar la fuerza, resistencia y coordinación.
7. Uso medidas protectoras: fajas, vendajes funcionales..
8. Calentamiento previo.
9. Antes y después de la estación y durante los relevos, realizar estiramientos.
10. Buena hidratación en cantidades pequeñas.
11. Trabajar con un fisioterapeuta los aspectos ergonómicos y prevención de lesiones
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